au-domaine-du-sport.fr

Quelle machine utiliser en salle de sport pour perdre du ventre ?

À mesure que les vacances d’été approchent, vous désirez de plus en plus venir à bout de votre surplus de ventre, et raffermir votre tour de taille, histoire d’être dans une forme optimale quand vous enfilerez votre maillot de bain. La graisse abdominale, est souvent due à une mauvaise alimentation, couplée à une forme de sédentarité. Toutefois à la salle…

Quelle machine de salle de sport est efficace pour travailler son cardio ?

Pour les plus optimistes à s’être enfin décidés à aller à la salle de sport, les machines cardio peuvent en rebuter plus d’un ! Seulement, on fait déjà presque tous de la cardio sans s’en rendre compte dans nos trains trains quotidiens; des activités telles que : la marche rapide, la course à pied, voire même le jardinage, la danse,…

Comment gagner en force sans matériel ?

Contrairement à ce que beaucoup pensent, la musculation n’est pas toujours synonyme de force. C’est pourquoi pour être fort, les coaches conseillent de travailler la souplesse, l’endurance, l’explosivité…Dans ce présent article, nous vous présenterons quelques exercice et conseils, pour prendre en force sans avoir besoin de matériel. Les meilleurs exercices pour gagner en force sans matériel Pour gagner en force,…

Quel est le meilleur programme HIIT pour la perte de poids ?

Perdre du poids est devenu pour de nombreuses personnes une nécessité absolue, et ce pour de nombreuses raisons. En effet, la santé figure parmi les raisons les plus urgentes. Cependant, il n’est pas tout le temps facile de trouver les bonnes méthodes pour une perte de poids efficace et surtout sans effet yoyo. Il se trouve qu’il existe des programmes…